Stress & Burn-out coaching

Stress- & Burn-out coaching

• Voel je de laatste tijd de spanning in jezelf oplopen en kun je je moeilijk ontspannen?

• Slaap je slecht, ook al ben je hartstikke moe?

• Pieker je veel of ben je de laatste tijd somberder dan normaal?

• Raak je het overzicht kwijt of hoor je van anderen dat je kort lontje hebt?

• Ben je ziek thuis wegens overspannenheid of burn-out?

Antwoord je op één van deze punten ‘ja’, dan kan het zinnig zijn om te kijken of je chronische stress hebt. Want in dat geval kun je maatregelen nemen om je weer beter te gaan voelen. En zo kun je erger voorkomen. Ik beschik over een uitstekende vragenlijst aan de hand waarvan je kunt bepalen of je inderdaad chronische stress hebt, oftewel: of je in de gevarenzone zit.
Als stress- en burn-out-coach help ik je vervolgens om:

• te ontsnappen uit de neerwaartse spiraal van stress

• te voorkomen dat je overspannen raakt

• te herstellen als je overspannen bent of een burn-out hebt

Samen met jou maak ik een duidelijk stappenplan met maatregelen om weer meer te ontspannen
en reserves op te bouwen. Na een tijd voel je je beter. Dan kun je je richten op het oppakken van je leven en je werk. Misschien wil je ander werk? Hoe en wat, daarbij kan ik je helpen, want ik ben ook gecertificeerd loopbaancoach.

Meer weten? Maak een afspraak voor een kosteloze kennismaking.