Hitte, druk, stress, hoop

We weten al een hele tijd dat ons klimaat verandert, en toch komt deze droge, hete zomer vol natuurbranden voor velen van ons als een verrassing. Pas nu we het voelen, gaan we geloven dat we op de verkeerde weg zijn.

Zo kan het ook gaan met werkdruk. Je weet al een hele tijd dat jouw stressvolle werk niet goed voor je is, en toch ga je ermee door. Totdat jouw lichaam zegt ‘Ik kan niet verder’. Pas nu je het voelt, moet je het gaan geloven: je bent op de verkeerde weg.

Een harde leerschool. Er is al schade aangericht. Maar er is ook goed nieuws, want er valt iets aan te doen. Als je stap voor stap aan jouw herstel werkt, komt het weer goed met jou.
Het gaat eerst om lichamelijk herstel. ‘Ga maar ontspannen’, zegt de huis- of bedrijfsarts. Maar hoe doe je dat als je maanden of misschien wel jaren op spanning hebt gestaan? Grote kans dat je dat niet kunt, ‘ontspannen’. Je kunt het gelukkig wel leren, en daarbij kan ik je begeleiden met concrete tips en tools.

Als je je fysiek weer beter voelt, gaan we kijken hoe je langzaamaan je werk weer kunt opbouwen. En duiken we ook in de oorzaken. Hoe heeft het zover kunnen komen? Welke gedachten en gewoonten hebben daarvoor gezorgd? We werken aan nieuwe, gezondere gewoonten waarmee je met een gerust hart weer full swing aan het werk kan.

Dit is mijn werk als stress- en burn-out-coach. Klik voor een kennismaking op de knop Gratis kennismaking.
Wil je ander werk vinden, dan komt mijn ervaring als loopbaancoach voor jou van pas. Lees daar meer over.

PS En wat betreft het het klimaat: elk stapje om verdere schade te beperken heeft zin.